【活动报道】药食同源，你吃对了吗？

　　2020年12月20日下午14:00，在德图一楼培训教室开展了第26期生活美学沙龙——《药食同源食疗养生》。本次活动由德清四圣养正中医机构傅莹老师为大家讲解。

　　本次的讲解，傅老师主要从中医食疗学及药膳分类、体质食疗养生、常见疾病的食疗以及药膳的配伍禁忌这四个点来讲解！

　　首先是中医食疗学及药膳，傅老师简单的介绍了中医食疗学的概念、食疗的发展、药膳的分类以及四时食疗。

　　经过傅老师的简单讲解后，大家已经对食疗有了一个初步的认识，然后傅老师又为大家介绍了体质食疗的养生原则。首先是体质的形成，体质是指人在生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上逐渐形成的形态结构、生理功能、物质代谢额性格心理方面的综合的、固有的特质。傅老师又为大家讲解道：“主要分9种体质，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质。”随后又详细的讲解了这9种体质对应的特质以及适合的食疗食物。

　　在讲解常见疾病的食疗这一点时，傅老师简单的介绍了关于腰痛、虚劳以及胃、消化功能系统溃疡的饮食原则。最后傅老师讲解了药膳的配伍禁忌，一般原则有：发汗中药应禁生冷、调理脾胃中药禁油腻等各种禁忌，并且举例论证。

　　活动末尾，在现场由傅老师为大家抽取由德清四圣养正中医机构为读者提供的一等奖一名、二等奖一名、三等奖两名。未中奖的读者均有健康小礼品相送。本次活动圆满结束，感谢各位读者的积极参与！我们下次再会。