呵护颈椎，健康一生

2020年7月24日晚，由德清县文化和广电旅游体育局、九三学社浙江中医药大学委员会主办，德清县图书馆、九三学社德清县基层委承办的第六十七期“春晖讲堂”特邀浙江中医药大学吕立江教授讲授“呵护颈椎 健康一生”健康知识。

由于疫情尚未结束，本次春晖讲堂采取了线上直播、线下限流两种方式同步进行。

   德清县图书馆馆长杨敏红主持本场活动。 一别数月，今天春晖讲堂终于又和大家见面了。一场疫情，把我们正常的生活、工作节奏打乱，我们的春晖讲堂也按下了暂停键。因为疫情，我们也愈加认识到健康的重要性，所以，2020年的首场春晖讲堂我们选择了健康养生主题。

吕立江教授从认识颈椎开始，深入浅出地讲述了脊柱的形态、脊柱的构成等相关基础知识。

健康从脊柱开始！颈椎病是中老年人的常见病、多发病之 一，但颈椎病的年轻化趋势正向现代人敲响了警钟。

吕立江教授给观众介绍了颈椎自我检测法，他告诉观众朋友：颈椎是要日常呵护的，工作时应当要保持正确的坐姿并且要运动颈椎，注意保暖多做运动，比如羽毛球、游泳等。

颈椎保护吃什么？吕立江教授推荐给了观众四份“颈椎保护”食谱。快快收藏起来吧~

吕立江教授现场教学颈椎保健操。

观众提问环节，吕立江教授用专业的知识通俗的语言回答现场观众关于颈椎的各种问题。

活动结束后吕立江教授依旧耐心地回答现场观众们的提问。

健康的体魄是基础，

有了健康的身体

我们才能好好工作，愉快生活！

本期春晖讲堂到此结束，

我们下期见！