美学沙龙丨《冬令进补话养生》

　　2019年11月24日下午14:00，在德图一楼培训教室开展了第19期生活美学沙龙——《冬令进补话养生》。
　　本次活动由姜东玲老师为大家讲解。

　　首先，姜老师提出问题：“为什么冬令要进补？什么时候补? 补什么？”三个问题开始了今天的课程。现代人的体质大都是心肝血虚，脾肾阳虚，而冬令进补可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用，所以民间有"今年冬令进补，明年三春打虎"之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，进补应季节调养为主，定点加强为辅。

　　那么，冬令进补应该怎么补呢？首先要把握自己的体质，方向不对，补药亦是毒药。在众多常见的补品中，选择适合自己体质的补药，对症进补。

　　活动中，姜老师讲解到“脾虚”分为脾阳虚和脾气虚；“肾虚”分为肾阳虚和肾气虚；“心虚”分为心阳虚和心血虚；“肝虚”分为肝阳虚和肝气虚；“肺虚”分为肺阳虚和肺气虚。之后姜老师又详细讲解了进补中的注意事项以及该怎么进补。

　　活动末尾，姜老师对读者提出的一些关于冬季养生的问题仔细解答。最后在现场由姜老师为大家抽取由德清四圣养正中医机构为读者提供的一等奖一名、二等奖一名、三等奖两名。未中奖的读者均有健康小礼品相送。本次活动圆满结束，感谢各位读者的积极参与！我们下次再会。