活动报道 ︱生活美学沙龙第一招：隆隆冬日 养生之道

　　《黄帝内经》中说到“冬不藏精，春必病温”。可见在冬天做一些养藏之道是非常重要的。

　　在寒冷的冬日里，国家高级营养师李小青老师在德图一楼培训教室为读者们开展了一场以冬日养生为主题的生活美学沙龙，带领读者们走进冬日养生公益讲堂，探讨如何养生！

　　活动一开始，李老师以简单又实用的健手操然轻松愉快地调动了在座的读者。从“闭藏温阳、补肾养肾、‘养心’驱冬病”三大板块一一拉开冬季如何养生话题。从平时的穿衣保暖、晒太阳、泡脚、运动以及冬令食补来讲解如何做到闭藏温阳；通过讲解肾脏的作用、肾气衰竭的表现、补肾应该怎么补以及与强肾操来教会大家在冬日进行补肾养肾；再通过饮食、情绪出行等多方面讲述了冬季心血管疾病多发的原因，由此提倡大家要“养心”驱冬病。

　　通过李老师生动形象的一课，让在座的读者意识到平时养生方面的错误认识，走去误区，更深一步的认知该如何在冬日做好养生。本次活动圆满结束，感谢李老师的精彩解说 ，以及来参加活动的读者！