《营养师教你科学享“瘦”》

《营养师教你科学享“瘦”》

作者：刘石平

出版社：湖南科学技术出版社

简介：今年，国家卫健委提出，要持续推进“体重管理年”计划，将全民健身和减肥推向一个新高度。资深营养专家刘石平打破减肥误区，提出“吃对不饿瘦”的科学方案。食谱与代谢原理相结合，让健康管理回归本质。

这可能是中国最接地气的减重指南，从医生诊室里收集真实困惑的问答手册，就像你口袋里的减重教练。阅读此书，你会明白：真正的瘦身，是与身体和解的旅程。